Senti gli occhi stanchi e affaticati?
Questa è la guida per te!
Sai riconoscere l’affaticamento visivo?
Chi ha occhi affaticati può provare:
👁️ Bruciore e sensazione di secchezza
👁️ Mal di testa dopo uno sforzo visivo
👁️ Difficoltà di visione
👁️ Visione sfuocata o difficoltà nella messa a fuoco
Sai cosa provoca affaticamento visivo?
👁️ Stare molte ore al chiuso
👁️ Passare molte ore in posizione statica a guardare da vicino
👁️ L’uso prolungato di devices
👁️ Luce ambientale scarsa
👁️ Postura scomoda
Come si riduce l’affaticamento visivo?
👓 Mantenendo aggiornate le proprie lenti
👓 Con lenti evolute ad aiuto accomodativo
👓 Con lenti con protezione per luce blu
Questi strumenti permettono di limitare lo sforzo della messa a fuoco, rendendo più comoda la visione in ogni circostanza.
Conosci come rilassare gli occhi con il Visual Training?
👓 Tecnica del blinking che aiuta a ristabilire il film lacrimale
👓 Tecnica del palming che aiuta a rilasciare la tensione.
👓 Tecniche del push-up e della rotazione che aiutano a rilassare i muscoli oculari.
Sai che le lacrime sono importanti per ridurre l’affaticamento?
Le lacrime infatti lubrificano gli occhi e aumentano l’acuità visiva.